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Was, wie und für wen ist Breathwork? Breathwork ist bewusstes Atmen - tiefer und intensiver als du es vom Atmen im Alltag gewohnt bist. Das bewusste Atmen hebt dich ein Stück weit über dein normales Atemmuster hinaus und führt dich an den Rand deiner "Atemkomfortzone". Ich arbeite in erster Linie mit der Atemtechnik des verbundenen Atmens. Hier atmen wir beständig ein und aus, in einem fließenden Rhythmus, der die natürliche Pause zwischen dem Einatmen und dem Ausatmen wegläs

... und wie wir lernen, uns in der Tiefe sanft zu begegnen Die eigentliche Furcht entspringt dem enormen Druck, der im Dagegenhalten entsteht. Die Tiefe in uns erforschen wir meist nicht - und wir erleben sie auch eigentlich nicht als gefährlich. Wir haben nur nicht gelernt, bewusst einzutauchen un din unseren schweren Gefühlen gehalten zu sein. Das größte und fatalste Missverständnis liegt darin, dass wir den erlernten Damm und seinen Druck verwechseln mit dem eigentlichen G